苏州五年制考试不是一场百米赛跑，而是一场长跑，与考生坚韧不拔的毅力和乐观的自信相比较，成功需要积累无数的失败经验，寻找每一次失败的价值，才能尝到成功的滋味。

明确目标

有了明确的目标定位，我们就可以知道自己的位置和方向，以便在遇到困难时激励自己。"当然，目标必须是持续和渐进的，在一个接一个地实现短期目标之后，增强自信，最终实现长期目标，防止因为目标太长而无所作为。当然，在设定目标时，应聘者应该选择适合他们的目标。长期目标和短期目标不是雄心勃勃的，也不是自卑的。他们应该与自己的水平保持一致。你可以从跳伞中挑选出适合你的水果。

属性合理性

昆山韩玄波学院的老师认为，在判断和解释行为结果时，人们会根据控制点、稳定性和可控性(能力、努力工作、任务困难和运气)三个维度将成败的原因分为四个方面。如果考生把失败归因于努力不足、困难或运气不好，那么他们在下一次考试中可能会更加努力；如果他们把失败归因于内在、稳定和无法控制的能力因素，这种对能力的根本性挑战将导致习得无助和学习无助。因此，家长和教师应引导考生正确归因，使考生认识到通过努力学习可以提高成绩，从而激发学生的学习动机。

自信和坚持

特殊转学考生就像蝴蝶的老茧，要突破自己，实现质的飞跃，就要多练习经验。汗泪盈眶，努力不一定赢，但一定要跑赢。考生要学习女排的精神，有坚定的信念，永远有信心和勇气克服一切困难和障碍。只要心中有这种信念，我们就可以纠正复习考试的心态，在失败面前还是不放弃，战胜自己，克服挫折和压力，变得真正坚强。

垂直比较

每一次面对考试成绩，考生都要学会理性看待，辩证分析问题。每一次考试，分数多少都会有变化，想保持在班级或年级原来的排名是不现实的，一般会有进步或退步。所以，无论成绩名列前茅还是稍落后，考生都要学会多角度看地方，纵向比较自己，看看自己是进步了还是退步了。如果一味地和别人攀比，就会有挫败感，自卑感。掌握纵向比较的方法，考生不会产生较大的心理压力，可以在更轻松自然的状态下学习，更有利于超越自己，并保持信心，直至超越他人。