帕金森氏症是一种常见的进行性神经退行性疾病。一旦发病，行走困难，肌肉僵硬，步态和姿势紊乱，对我们的身体和生活有很大影响。如果帕金森氏病患者没有做好早期治疗，康复训练是不够的，还会给精神带来不良影响，心理压力太大，容易出现抑郁、睡眠障碍和认知障碍，生活质量大大降低。

        为了提高生活质量，使身体恢复到良好状态，帕金森病患者应该如何进行康复锻炼？让我们谈谈一些适合早期帕金森病患者的行动，通常是为了帮助缓解帕金森的功能障碍。

        在日常生活中，穿衣服刷牙对于正常人来说是一种非常正常和简单的运动，但对于患有运动迟缓和肌张力障碍的帕金森病患者来说，这是很困难的。"如果病人能试着去做，每天锻炼，还能提高病人协调四肢的能力。如果病人病情较严重，可以在床边加上辅助物，使病人有地方工作，慢慢也可以锻炼四肢的协调能力。有的椅子或凳子通常是坐着的，所有这些都应该有辅助性的东西，方便病人站起来，还能使身体更加活跃，对身体也有锻炼的效果。

        对于运动不便的帕金森病患者，可以选择做更多的上半身运动，这也有利于改善帕金森病的症状，动作也比较简单，也就是移动头部或肩部。

        头部动作，上下左右移动，抬头时尽量大，可以看到天花板，低头，是指下巴靠近胸部。当头部左右移动，慢慢靠近右肩，耳朵尽量接触肩膀，需要提醒，不要耸肩，否则效果就会不尽如人意。"-

        肩部的动作，主要是做肩耸肩，两肩耸肩在一起，然后尽量下垂，速度应该是均匀的，动作不应该太夸张，整套下来，上半身都可以锻炼。手指运动，不仅可以锻炼身体协调能力和反应能力，还可以锻炼大脑、神经也会有刺激，非常适合帕金森患者做。手指的移动不会很困难，张开双手，前五个手指对应敲打，然后两只手食指、中指、无名指、拇指依次击中拇指。

        那么，五个手指交叉握紧拳头，最后一个动作，就是依次打开五个手指，收回，一定要一起做，效果会更好。

        除了运动训练以改善帕金森的功能紊乱外，还应注意什么？

        帕金森氏病是一种慢性疾病，需要长期用药，为了减少不必要的问题的发生，不应盲目停用药物，也不能随意加减，根据合理用药的条件，在医生的指导下会更安全。

        他说："在饮食方面，我们亦应多加注意，更适合吃温暖柔软的食物，同时亦要确保全面的营养，特别是蛋白质、维生素及矿物质的摄入，以确保摄取足够的卡路里。食物的烹调方法，亦应尽量与植物油配合，少加油、少盐、少蔬菜、水果及谷类，才可适当增加摄取量。

        帕金森氏症患者为了有良好的康复效果，有必要做更多的康复行动，再加上正确的生活调理，对身体和生活的影响，也可以减轻患者自身的负担，也可以使家属放松，我希望能做到以上几点。