说到牛力，每个人都不陌生。毕竟，作为春节联欢晚会的一位常客，她在除夕之夜给我们带来了无数的欢笑和笑声，牛力也因此家喻户晓。

        事实上，除了春晚之外，牛力还拍摄了许多著名的影视作品，如"破门而入"、"水浒传"、"空镜"等。

        现在牛力很少出现在观众的视野中，但不久前，不止一次出现在热门搜索中，热搜索的原因是出乎意料的，因为牛力给人的印象是中年女性，而是凭借性感的身体对热的搜索。

        事实上，牛力一生中一直是一位非常时尚的中年女性，虽然她46岁了，但身材很好，不仅皮肤白皙紧实，而且身材也很对称，还有一对纤细、白、嫩的长腿，这是非常令人羡慕的！

        那么牛力怎么能保持这么好的身材呢？其实很简单。从牛力的微博上我们可以发现，在生活中，我们可以发现，对于饮食和锻炼，我们可以发现，她非常重视饮食和锻炼，也就是说，她已经以"节食+锻炼"的方式减肥了。至于减肥的具体内容，让我们来看一看！

        1.轻量饮食

        在减肥的过程中，牛丽非常注重饮食，平时从不吃高油、高盐、高糖的食物，几乎卡路里高的食物不碰，除此之外，还经常吃水煮蔬菜，连盐都不放，自己很冷酷无情！

        即使是吃一块蛋糕，也会纠缠不清。

        2.养成锻炼的习惯

        除了控制饮食之外，锻炼也是她生活中非常重要的一部分。牛力说，她每天锻炼，无论是跑步还是健身，都会认真锻炼，而且运动量很大，锻炼后经常会看到她出汗。

        事实上，减肥只不过是"闭嘴，张开你的腿。"只要你能做到这一点，减肥就会变得非常简单。