都说有两件事是藏不住的，一是咳嗽，二是爱，眼神语气心绪都随TA而动，甚至因为爱对了人，满满的幸福就再也藏不住，一不小心就由心到身地膨胀了，妥妥的幸福肥~七夕情人节，满大街的粉红气息，轻膳美代餐粉祝各位姐妹们今天魅力十分，撩汉技能满分呀！

幸福肥，真的和亲密关系有关吗？

什么是幸福肥？据轻膳美变美研究所查证其实一直没有一个准确的定义，只是大概被解释为：进入亲密伴侣关系的双方中，至少一方体重增加的现象。

英国之前有一项调查，说的就是“幸福肥”。在1000对情侣里，有62%的人都表示在谈了恋爱之后，自己变胖了。恋爱三年以上的情侣，平均一年增重约1.8公斤。

而美国国家生物技术资讯中心（NCBI）也曾对169对夫妻进行为期4年的追踪调查，指出：

情侣或夫妻关系越和睦，两人就越容易一起发胖。

另一组美国科学家的实验数据发现，男性结婚后变肥胖的风险是一直单身者的2.07倍，女性结婚后变肥胖的风险是一直单身者的2.27倍。婚后男性变肥胖的风险在第二年达到峰值，女性变肥胖的风险则逐年升高。

轻膳美给大家总结一下，这个事情很有趣，一个人在爱情里的幸福程度，往往会和体重成正比，看来，“幸福肥”还真的和对象有一定关系！单身贵族们是不是该庆幸自己躲过了一劫？

幸福肥是怎么看上你的？

轻膳美觉得，爱情里最动人的味道，莫过于食物的味道。两个人在一起就会想着好好过日子，那首先会先安排“好好吃饭”。TA会陪你吃，陪你胖。

看见你忙得顾不上吃饭，他会把香喷喷的饭菜端到你面前；看见你日渐消瘦，他会把虾和鱼肉夹到你的碗里；看见你吃得狼吞虎咽，汤汁都不小心洒在衣服上，她会拿纸巾帮你擦干净衣服，让你“吃慢点，都给你，不跟你抢”。

所以你看，这么温暖的“幸福肥”你能拒绝得了吗？

我们有句话叫“心宽体胖（pan）”，甜蜜爱情带给人幸福感，自然也就心情舒畅，能吃能睡，到逐步“放飞自我”，疏于管理，所以你说温柔乡能不让人长肉吗？

运动量减少和饮食习惯的变化，应该是婚后体重增长的重要原因。除此以外，轻膳美变美研究所认为还有一个很重要的原因是，随着年龄的增长，人体基础代谢率降低，如果在这个过程中不减少摄入能量和缺乏锻炼，也更容易长胖。

幸福肥的健康代价有点大

虽说幸福肥是甜蜜的烦恼，但肥胖带来的健康问题，真的不是一点半点。

研究表明，肥胖对人体机体的影响，几乎涉及了全身各个系统，会引发一系列的并发症，包括：

心脑血管疾病、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停综合征（也就是打鼾症）、内分泌代谢系统疾病，如糖尿病、高尿酸血症、多囊卵巢综合征（这会影响怀孕）；消化系统疾病，如脂肪肝，等等。

幸福肥要控制

不是轻膳美吓唬你，幸福肥还真的得控制，就像爱一样，理性而克制，细水长流。

如果你的状态是，有伴之后是由消瘦变得容光焕发，精神跟身体状态明显是往健康方向发展那么恭喜你，我们酸了；可如果你发现你的身材体重已经逐步放飞，失去掌控，那就得让自己“幸福瘦”。

毕竟这个时候减肥的意义，更多是为了保护你的心血管功能，控制好血糖、血脂，提高身体健康水平，你健康你们才幸福。

适合两个人的减肥攻略

首先，请记住这些撒狗粮的运动，看在甜蜜度足够酸死一群围观群众的份上，再难再累也得坚持！

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