为了去除口腔的气味，保持口腔清洁卫生是很重要的。许多人每天都会刷牙，以抑制口腔细菌，恢复呼吸清新，但刷牙很长一段时间仍存在口臭现象，这让许多人无法理解，明显重视口腔清洁，口臭挥之不去，这种情况需要找出口臭的来源，采取合理措施解决尴尬局面。

        1.清除牙齿结石

        经常刷牙只能清除牙齿表面的食物残留物，或抑制一些细菌，但有些人的口臭与牙齿结石有关。牙齿结石形成后，很难通过刷牙来清除它们。牙科机构可以通过仪器和设备帮助清除牙齿结石。拔牙后，不仅不易刺激牙龈组织，还能保持呼吸清新。否则，结石越多，口腔发炎就越严重，同时也会产生难闻的气味。

        2.向四面八方刷牙

        每天刷牙，但口臭是显而易见的，判断你刷牙的方法是否正确。因为很多人刷牙很快，只做表面功夫，可能只是清洁表面牙齿，一些内部沟槽、牙齿等部位还没有被清理干净，还会滋生细菌，食物残留物的积累自然很难保持新鲜的呼吸状态。如果造成这种现象，你应该纠正刷牙的错误习惯，通过全方位清洁保持呼吸新鲜。

        3.少吃刺激性食物

        刷牙后，口腔仍然有一股臭味，这很可能是由于饮食不当引起的。许多人吃了大量的食物，有些有臭味的食物总是大量食用，或者经常吃大量影响胃健康的食物，可能会导致口腔中的臭味。

        如果你可以从饮食中调整身体，选择轻盈健康的食物来提供营养，口臭的表现往往也会减少，如熟悉的大蒜、香菜等不要大量食用。此外，要饮食轻，少吃辛辣刺激的食物，可以防止胃功能下降，使口腔散发出难闻的气味。

        4.饭后漱口水

        为了去除口腔的臭味，漱口水可以适当地用于漱口，这也是抑制口腔细菌和消除气味的关键。吃完后，很多人不漱口，食物残渣积累得更多、更容易滋生细菌，而且通过使用漱口水可以清新呼吸，也可以去除大部分食物残留物，以达到促进口腔健康的效果。因此，在保持呼吸新鲜的过程中使用漱口水也是很重要的。

        5.适当饮茶

        许多地方的人都有喝茶的习惯，茶富含人体所需的茶多酚和儿茶素。这些物质具有抗氧化作用，也有助于抑制口腔中的细菌。许多种群型腔细菌大量繁殖，呼吸不新鲜，适当饮用茶的方法可以改善口臭，补充足够的水分也可以加速体内垃圾毒素的排泄，也可以改善卤化现象。因此，在缓解盐水中毒的过程中，需要掌握一些技巧，通过适当的方式饮用茶，恢复呼吸新鲜。